提高免疫力

一切疑难杂症都会消失

免疫系统存在于我们的血液中，免疫系统是由白细胞组成的。白细胞是由很多种细胞组成的，它们专门负责吞吃病毒的。所以，免疫系统是我们生命的保障，它们是身体对抗病毒的军队。病毒可分为内在的和外来的病毒。内在的病毒来源于我们吃进的不健康的食物，外来的病毒则是外界环境的病毒。不论内在还是外来的病毒，我们身体的免疫系统白细胞都会吞吃它们，以保护机体的健康。所以，善待免疫系统，身体就健康。虐待免疫系统，病毒就会大举入侵，最终将会让我们患上各类疑难杂症以致夺走我们的生命。

免疫系统喜欢碱性食物，它们只能生活在碱性的体液中，如果体液是酸性的，它们就会软弱。

病毒和免疫系统恰恰相反，病毒喜欢酸性体液，在酸性体液中，它们会快速繁殖，最终会毁坏机体并夺走人的生命。

只要我们提高免疫力，这些症状都会消失：

胃癌、食道癌胃炎、胃溃疡、痛风、高血压、骨质疏松症、脑血栓、中风、脑出血、贫血、心脏病、黄疸病、动脉硬化、白血病、肝硬化、肝癌、快速提高免疫力、过敏反应、失眠与神经衰弱、抑郁症、牛皮癣、乳腺癌、减肥不反弹、腰间盘突出、原发性胆汁性肝硬化、糖尿病、便秘、肿瘤、痔疮、甲亢、类风湿性关节炎、紫癜、再生障碍性贫血、癌症、感冒、尿毒症、肾衰竭、还有其它的症状等等都会消失。

我们继续学习两方面，一：免疫力害怕什么？二：免疫力喜欢什么？

1免疫力害怕什么

免疫力害怕一共有9个。

1.糖。

白砂糖、汽水、甜点、巧克力及蛋糕等都是酸性食物，会让我们的体液变酸，就会降低我们的免疫力，病毒就会大举入侵在我们的血液快速繁殖，因为病毒喜欢的是酸性体液。

2.内心的压力。

压力会让我们的免疫力降低。我们不高兴，免疫力也会跟着不高兴。我们心情不好的时候，什么事情都不想做，我们会很懒惰的，而免疫力也会懒惰，就不想再抵抗病毒了，病毒就会来毁坏我们的健康了。所以，我们要学习缓解压力，而缓解的途径就是运动，选一个自己喜欢的运动来缓解压力。

3.性格暴躁。

爱生气和紧张都会让免疫力下降。性格暴躁的人几乎都是爱吃肉的人。所以，我们要寻找信仰，没有信仰的人，精神空虚，生无可恋。为大家介绍一种真实的信仰--基督教。有机会大家可以通过祷告来了解基督教。

4.晚睡晚起。

晚睡会让免疫力降低的，因为免疫系统白天为了吞吃病毒，已经很累了，如果晚睡，就会让免疫系统得不到很好的信息，它们的抵抗力就会下降。一个军队打仗，如果不休不眠的战斗，士兵们就会给累死的。

5.缺水。

水可以促进新陈代谢。我们的白细胞的生命只有7天，7天后我们的白细胞就会死去，身体就会重新再生一批白细胞代替死去的白细胞。如果缺水，新陈代谢就会出现问题，再生的白细胞就是老弱残兵，它们就无法战胜病毒了。所以，要多喝清洁的水，要慢慢喝，让老死的细胞排除体外。

6.高脂肪食物。

动物肉和油脂会让白细胞的细胞膜变厚变胖，细胞膜就是白细胞的衣服。白细胞就是免疫系统的警察，专门追捕病毒吞吃的，如果它们穿着厚厚的衣服，就无法追上病毒也打不赢病毒了。而蔬菜水果、花生（癌症肿瘤患者不可以吃花生的，因为花生是酸性食物，吃花生需要和水果同吃，这样就可以中和酸碱度了。）芝麻坚果等，使白细胞的衣服变薄，这样它们就能够快速游走捉拿病毒进行吞吃了。油盐都要少吃。

7.烟和酒。

抽烟导致缺氧，白细胞需要充足的氧气才能每天每分每秒捕捉和吞吃病毒，缺氧会让它们昏昏欲睡，就无法发现病毒了，病毒就会大量入侵了。酒会麻痹白细胞的，喝酒的人都会被酒麻痹的。同样，白细胞也会因为酒精的作用被麻痹了，就无力去和病毒打仗了。

8.化学物质。

我们工作的环境如果是在灰尘弥漫的，化学气味很浓的环境，比如油漆等工作环境中，都会让免疫力下降的。激素类药物也会使免疫力降低的，能不用要就不要用药。

9.辛辣刺激食物。辣椒和调味品（生抽、老抽、酱油等市场上的一切调味品）会让血液发热不洁净，白细胞就会生病，就无法抵抗病毒的毁坏了。

2免疫力喜欢什么

1.喝水。白细胞新陈代谢需要大量的水分，没有水分，它们就会变成老弱残兵，就无力抵抗病毒，所以，一定要多喝水，要慢慢喝。

2.各类绿叶蔬菜、水果、海带、螺旋藻、紫菜、菇类、木耳、番薯、土豆、胡萝卜、白萝卜、芽菜等。这些食物都是白细胞喜欢的食物。

3.运动。运动可以让白细胞活跃起来，就会让我们感到精力充沛，免疫力就会提高了。行动不便的人可以通过深呼吸来增加体内氧气的。

4.阳光。每天晒15分钟左右的阳光，可以提高白细胞的吞吃病毒的能力。

5.清新的空气。白细胞喜欢清新的空气，这样它们就会非常活跃，它们活跃，我们就会感到充满力量。

6.节制。我们的生活需要节制，即使我们吃健康的食物，也要注意量度，每餐吃七分饱就可以了，要尽量让自己饿一点。十分饱会体液变成酸性的。

7.要有爱心。助人为乐，别人需要帮助的时候就乐意去帮助。

提高免疫力无所畏惧，养兵千日用于一时。

生食疗法才能提高免疫力

      我们采用生食疗法来提高免疫力，完全熟食是提高不了的。我们每天的饮食生活需要遵守健康改良原则，这样才能提高免疫力的。由于现代劳动量大大减少，导致消化系统衰弱，现代人的消化力已经没有以前那么好了，所以，晚餐禁食是非常需要的。不要太饱，七分饱即可。饿是胃排空的信号，不是需要食物的信号，所以我们不要感到饿就继续进食，这会让胃处于衰弱的状态的。

健康改良原则

1.早上起床要先喝一杯纯净温水，一周服用两次活性炭，每次25粒。水可以净化血液，活性炭可以吸附肠胃的垃圾和毒素。

2.吃和喝不能同时进行，也就是食物和水分不能同时存在胃里面，这是会破坏消化系统的。喝水的时候，先让胃吸收完毕，当胃里已经没有水分了，然后才可以进食。喝水后一般需要半个小时，胃才能完全吸收水分完毕。所以，喝水后需要隔半个小时才能进食。

 同样，吃饭时就不要喝水了，先让胃消化完食物后才能喝水，一般胃消化食物需要两个多小时才能消化完毕，但饭后15分钟需要喝少许水。饭后要隔两个多小时需要喝足水。吃饭时要慢吞细嚼，不能狼吞虎咽，否则长期这样就会伤害各器官和营养不良了。

我们要清楚胃工作的原理就能明白如何吃喝了。当水和食物同时进入胃时，胃的工作是先吸收水分然后再消化食物，这期间，胃液就会被稀释，无法保护胃壁，而食物也会通过摩擦进行磨损胃壁，久而久之，就会出现胃溃疡、胃癌等症状。

3.两餐之间不要吃任何食物或者零食。两餐之间相隔5个小时。晚餐禁食，如果吃，就要吃水果，每餐七分饱。每餐的饭量应该是七分饱就可以了，太饱会造成食物在胃里发酵的，会让体质变为酸性的，酸性体质是百病之源。

4.禁止打针吃药输液，禁止一切肉食、腌制品、辛辣刺激食物、调味品、姜葱蒜、辣椒、肉桂、茴香、芥末、糖烟酒、茶、咖啡、醋、酱油、生抽、老抽、蚝油、鸡精、味精、葡萄酒、啤酒以及一切含有酒精的饮料。

5.每日需要吸收的营养有低蛋白蛋、叶绿素、矿物质、微量元素等。每餐不要超过四样种类的食物。多吃五谷杂粮、薯类、新鲜蔬菜和水果（水果和蔬菜不能同吃，这是相克的，水果应该在早餐吃，蔬菜应该在午餐吃。）、各类时令瓜类。每天的食谱不能相同，要日日变化。早午餐之前都应该有生吃的食物，因为生的蔬菜水果含有酵素，熟的就没有的，酵素可以帮助消化和吸收食物的，这是很重要的，不然我们吃进去的食物就会产生毒素了。

要使用清淡的饮食，油和盐不要太多，消化油腻的食物会增加胃和其他器官的负担，会导致脑疲惫的。

每天要生吃1斤以上的水果或者蔬菜。

每日饮食规则：早上补充蛋白质和微量元素，午餐补充碳水化合物和微量元素。

体质热性的人，应该多吃凉性的食物，体质凉性的人应该多吃温性的食物。蔬菜、水果等都要生吃，这样才能让机体充满活力、头脑清醒、思维敏捷。不要吃过烫的食物，也不要喝过热的水，这样很容易患上食道癌和胃癌的。纯净水不用烧开喝的，温水就可以了。

6.早上起床后要运动、晒太阳、呼吸新鲜空气。

7.家里的所有窗户一年四季都要通风透气。家居要整洁，服饰要得体，不要戴首饰。

8.信靠神力。

仁帝山自愈力康养基地位于五指山市6000平方公里森林公园绿色核心区，强调自愈的力量，以“中医学、自然医学”为核心，集各方贤达，构建自愈力康养大平台。借助海南热带雨林环境及黎医、黎药资源，以“旅居康养”的形式为会员提供“医食住行乐”全方位服务，通过“身心灵”修炼达成健康长寿的圆满人生。

依托热带雨林释放的高浓度负氧离子和芬多精

可以灭毒杀菌、净化空气

是提升人体免疫力的重要条件

疫情之下，需要提高免疫力、唤醒身体自愈力！

通过这次疫情我们深刻感受到了身体自愈力的重要性，归根结底靠人体自愈力战胜疾病，是医疗的至高境界。

自愈力

是人类战胜各类疾病的最终武器

是人的立身之本！