“自愈”好过“治愈”！

人体是神奇的大药铺，它本身就蕴含着强大的自愈潜能。中医称自愈力为“元气”“正气”“阳气”，称致病因素为“邪气”“阴气”。中气充足，则邪不可干，即“正气充盈，百病不侵”。正气就相当于身体里的防御部队，如果自愈力足够强大，就可以抵御和防治疾病。

现代所说的自愈力和中医上的治未病、重预防的概念类似，指的是人体的自我调节、自我愈合能力。


早在几千年前《黄帝内经·素问》四气调神大论中就倡导养生防病，提倡中医"治未病":“春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣；夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也；逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。……是故圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱，此之谓也。夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎！”大体意思是说聪明的人不会生病了才想着去治疗，而是未雨绸缪，预防在先，防病于未然，强调了治未病的重要性。

治未病的含义有二：未病先防，防患于未然；既病防变，防微杜渐。与自我修复力的理念不谋而合，说明几千年前的上医治未病理念就已经诞生，中国古人的智慧是非常超时先进的。
 

据德国健康期刊《生机》报道，人体自身有能力治愈60%至70%的不适和疾病。

日本的冈本裕行医38年，他提出了“喜剧疾病”的概念，认为90%的疾病会自愈。

其实，现代医学低估了人体的自愈能力，从中医的观点所看到的人体，是一个充满智慧的机体，长期以来，我们一直低估了人体，经常在没有弄清楚人体在做什么，就判定了它的无能，随即我们用一知半解的知识贸然的进行干预，今日的许多疾病根本就是人类这些不当的干预行为所造成的后果。人渴了要找水喝，饿了要找饭吃，人体的自愈能力是与生俱来的，是大自然所赐予的，我们只要积极利用人体自愈力，就可以通过调节自身，消除体内的致病因素，修复受损的机体，重新回归健康。通过促进并帮助人体机能的修复作用来达到治病效果的。

2500年前的希波克拉底说：“疾病的痊愈是要通过自身的自愈力，医师只是在旁协助而已”，这和中医的思想不谋而合。所以真正高明的医生，在你的身体之内！最珍贵的灵丹妙药在你的身体之中！

如何激发自愈力？

自愈力人人与生俱来，如何正确激发、保护五脏自愈力，原来这么简单：

《黄帝内经》曾讲述：中医用来激发自愈潜能的手段有很多，包括食物、经络、反射区、生活方式、草药等疗法。掌握了这些手段，我们每个人都可以更多地凭借自身的力量获得健康，无需任何药物和医疗手段即可抵御疾病。




一、经络疗法

经络疗法。每个人身上本来就百药齐全，经络就是我们随身携带的药囊，采用按摩、针灸、推拿、拔罐等技术，对症施治。

人体这样的穴位很多，有的穴位能补气，如脾俞、足三里、膻中、涌泉、关元、气海、太溪、百会、肺俞、悬钟，它们被誉为十大补气穴，就好比常用的补气药物一样；有的穴位能强身健体：常见的强壮穴有合谷穴、神阙穴(肚脐)、两侧肾俞穴等。

掌握这些穴位，就可以利用穴位来纠偏，利用穴位来治病，充分发挥人体的自愈功能。

二、保持充足睡眠

古语曾言：“药补不如食补，食补不如睡补。”可见，睡眠质量好坏与健康有着很大关系。睡眠不足会使免疫系统功能降低。体内的T细胞负责对付病毒和肿瘤，如果得不到充足的睡眠，T细胞的数目会减少，生病几率随之增加。

睡眠是恢复体能最有效的方法之一，能促进身体各组织器官的生长发育和自我修复。建议每晚最好11点以前睡觉，既给身体排毒，又能提高免疫力。

三、保持良好心情

中医认为，“喜伤心,悲伤肺,怒伤肝,思伤脾,恐伤肾。”任何不良的情绪会让身体陷入低落情绪。多项研究证实，心情愉悦可以提高免疫力，减少患病风险。

四、适量运动

美国阿帕拉契州立大学研究指出，每天运动30~45分钟，每周5天，持续12周后，免疫细胞数目会增加，抵抗力也会相对增加。

五、上医时光康复医疗中心

海南上医时光康复医疗中心是经海南省卫健委批准设立的一级医疗机构，建筑面积27490平方米，使用面积约4000平方米。一层为运动中心，二层为营养中心，三层为康复中心，四层为康养中心。现有卫生专业技术人员11人，其中正高级职称1名，副高级职称4名，中级职称2名，初级职称4名。

遵循“上医治未病”的中医大家传统，减少“过度医疗”造成的社会隐忧。通过中医手法、自然医学、黎族医药等绿色康复手段，为五指山康养受众、仁帝山康养会员们提供“未病先防，既病防变，病愈防复”的相关服务，起到“未病养生、防病于先、微恙干预、防微杜渐和已病早治，防其传变”的作用。通过“五大处方”（食疗、睡眠、心理、运动、康养），重启生命自愈系统，达到自修自愈自健康的目的。

人体的自愈力恰好体现了中医治病的一个指导思想：三分治、七分养。人体是大药库，当人们生病时，人体可以随机从药库中随机“开方治疗”用自愈力抵御疾病。在医学对于各类慢性病往往束手无策的今天，我们要重视挖掘人体自愈的潜能，提升正气，预防疾病，人体自有大药！

以上图片为仁帝山康养基地实拍图片，鸟语花香，绿树成荫，处处展现生命的力量。

上医时光（海南）康复医疗中心是经海南省卫健委批准设立的一级医疗机构，配备专业的医疗团队与医疗器械。（医疗机构执业许可证登记号：MA5TCRJR346000017P9392）